Menyediakan waktu untuk istirahat dan relaksasi merupakan bagian penting dari gaya hidup seimbang. Aktivitas sederhana seperti meditasi ringan, jalan santai, atau hobi membantu seseorang merasa lebih nyaman dan tenang. Fokus
Melakukan aktivitas fisik secara teratur membantu seseorang merasa lebih rileks dan nyaman. Olahraga ringan seperti berjalan, bersepeda, atau peregangan sederhana dapat diterapkan sesuai kemampuan. Fokus utama dari pendekatan ini adalah
Mengonsumsi makanan seimbang merupakan salah satu cara untuk mendukung kesejahteraan mental sehari-hari. Menu yang bervariasi dan terencana membantu tubuh dan pikiran merasa lebih nyaman. Fokus utama dari pendekatan ini adalah
