Kategori: Aktivitas Fisik Teratur untuk Mengurangi Tegangan

Olahraga ringan atau aktivitas fisik secara teratur dapat membantu seseorang merasa lebih rileks dan nyaman. Fokusnya adalah pada rutinitas dan konsistensi, bukan klaim efek kesehatan tertentu. Aktivitas fisik menjadi bagian dari gaya hidup seimbang yang mendukung manajemen stres.